被自己的結婚照嚇到　肥男減重「雪恥」 - 健身

被自己的結婚照嚇到　肥男減重「雪恥」(2010/07/20 13:03)
國際中心／綜合報導

新聞原文及照片 http://www.nownews.com/2010/07/20/334-2627692.htm

25歲英國男子卡爾(Karl Indge)去年4月和22歲的高中女友小金(Kim)結婚，兩人甜蜜
地拍了婚紗照，卡爾看到自己的照片卻大受刺激，覺得自己又肥又醜，根本配不上美
麗的小金。他下定決心減肥，10個月內甩掉將近「半個自己」──從131公斤變成74公
斤。

英國《每日郵報》報導，卡爾的減肥方法很傳統也很有毅力，就是吃低熱量食物、在
健身房做能鍛練心肺功能的運動。卡爾說，以前天天看鏡子，都不覺得自己胖，因為
變胖是個緩慢的進程，直到看到婚紗照，才驚覺：「婚紗照被我毀了！」他要趁著還
年輕趕快減肥。

去年4月結婚，卡爾5月就加入社區的減肥社，按照低卡食譜用餐，並在健身房大量做
運動。卡爾成功在10個月內減掉57公斤，腰圍從120公分縮到80公分，還獲得提名「全
英減肥年度男士」獎(Man of the Year at the National Slimming World Awards)，得
到獎金500英鎊(約2萬4500元新台幣)！

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Karl Indge的健康瘦身方式

1.每週到健身房運動五次，最近開始踢足球。

2.減少叫外送的次數，以前是每週五次，現在改為一個月一次。

3.老婆小金的愛、包容與支持。

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黃昏時的樹影再長，也離不開樹的根；
你無論走得多遠，也不會走出我的心。

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